راتاتوی‬

• آشپزی ملل٬ کم کالری٬ گیاهی

راتاتویمواد لازم‬
‫بادمجان ۲ عدد درشت‬
‫کدو سبز ۲ عدد متوسط‬
‫فلفل دلمه قرمز ۱ عدد‬
‫فلفل دلمه زرد ۱ عدد‬
‫گوجه فرنگی ۴ عدد‬
‫پیاز بزرگ ۱ عدد‬
‫سیر ۲ حبه‬
‫نمک و فلفل و آویشن و ادویه و روغن به میزان لازم‬

طرز تهیه
بادمجانها رو خرد کنید و روی اونا نمک بپاشید و بذارید ۳۰ دقیقه بمونه تا تلخی اونا گرفته بشه! بعد اونا رو بشویید!
کدو و فلفل دلمه ای ها رو خرد کنید. پوست گوجه فرنگی رو بگیرید و خرد کنید.
پیاز رو خرد کنید و به همراه سیر تفت بدید. بعد بادمجان و کدو و فلفل دلمه ای رو اضافه کنید. برای چند دقیقه مواد رو تفت بدید, خیلی سبزیجات رو هم نزنید, چون له میشن!
وقتی سبزیجات تفت خورد, نمک و فلفل و آویشن اضافه کنید. بعد کمی آب جوش روی اونا بریزید و گوجه فرنگی ها رو اضافه کنید و اجازه بدید تا غذا بپزه. در صورت تمایل میتونید کمی آب لیموترش هم اضافه کنید.

نکات

  • راتاتوی یک غذای فرانسوی است که با سبزیجات مختلف درست میشه!
  • راتاتوی یک غذای کاملا گیاهیه و برای گیاهخواران عزیز مناسبه!
  • بعضی ها در راتاتوی از رب استفاده میکنند ولی در نوع اصیل اون رب نداره!
  • بعضی ها حتی پنیر پیتزا هم به این غذا اضافه میکنند و در فر میذارن, ولی بازم در نوع اصیل از پنیر خبری نیست!
  • برای راحت تر پوست کندن گوجه فرنگی, یک + از قسمت بالای گوجه ایجاد کنید و برای چند دقیقه اونا رو در آب جوش و بعد در آب سرد بندازید تا به اونا شوک وارد بشه و پوستشون راحت بکنه!
  • برای درست کردن این غذا, میتونید مواد رو حلقه حلقه کنید و به ترتیب در یک ظرف پیرکس پشت سر هم اونا رو بچینید و کمی آب بریزید تا بپزن و به همین صورت سرو کنید.
  • این میزان برای ۴ نفر کافیه!


برچسب‌ها:

تاريخ : پنج‌شنبه 14 فروردین 1393 | 17:58 | نویسنده : erfan200 | ارسال نظر(1)

لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By SlideTheme :.

ورود کاربران

خوش آمدید! لطفا وارد حساب خود شوید

رمز عبور را فراموش کرده‌اید؟
حساب کاربری ندارید؟

فراموشی رمز عبور

نام کاربری یا ایمیل خود را وارد کنید

یا

ثبت نام کاربران

در چند ثانیه حساب کاربری خود را بسازید

قبلا ثبت نام کرده‌اید؟

نظرات کاربران

دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید